2018年18冊目 筋トレを通して、栄養学、睡眠の重要さ、計画性、不要な飲みなど、自律するための方法、計画に向けての行動、自信がいかに重要か、アウトプットに影響を与えるか？ということが1分で読めるコラムのように面白おかしく書いてあって、とてもサク…